美容矯正専門店 ウェミアスのブログ記事
2022 02/03 10:00
パンパンの太ももを気にされているお客様も多くいらっしゃいますが 長時間のデスクワーク等で座っている時間が長い人は要注意。 血液やリンパの流れが滞り太もものつけ根に余分な水分や老廃物が溜まってしまいます。 太もものむくみを放置すると余分な水分・老廃物と脂肪が合体してセルライトができる原因に。 太ももに溜まった老廃物を流すように意識すること...
2022 02/02 10:00
お客様をお手入れしている時に必要なポジションにお体を動かすのですがその際に、スムーズに動かせるところと硬く動かせにくいところがあります。 体の部分や左右で違いが出ますがこれは日常生活の癖が影響しています。 体の中でスムーズに動かない動かしにくい部分があるとそれを他の体の部分が頑張って補ったりカバーしようとして、骨盤の傾きや膝の向きなど特...
2022 02/01 10:00
筋トレやヨガなど自ら体を動かしてケアをおこなうものを月に1回だけだと効果が薄いと思いますよね。 英会話や勉強など自ら頭を使って覚えていくものを月に1回だけだと忘れて覚えられませんよね。 マッサージや整体、エステなど受け身のものに関してはなぜか月1回より少なくなっているように感じています。 マッサージや整体、エステなどを他の人の手を借りて...
2022 01/30 10:00
普段、負担をかけている自覚があるわけでもないのに背中の痛みやコリなどを気にされる方も多くいらっしゃいます。 実は背中から肩にかけては負担も大きくなりがちでよくコリがひどくなってしまう部位。 重い荷物を運んだり背中を曲げたり真っ直ぐにしたりそうしたことをしていれば背中へ負担がかかることは分かるのですが 日常生活を普通に送っている場合でも背...
2022 01/28 10:00
ご利用いただいているお客様は10代後半や20代、30代前半の方が多くいらっしゃいますが 年齢を重ねるたび体型は崩れて体重も増えてしまったと感じている方も。 体は自在に動き軽かった背筋はスッと伸びていたお尻も胸も上向き筋肉痛や肩こり，腰痛など全く無縁など、以前との違いは加齢の影響といえばそれまでなのですが体の中ではどんなことが起こっている...
2022 01/27 10:00
1日の疲れをその日のうちにリフレッシュしておきたいですよね。 そのための方法として入浴後や就寝前の軽い運動やストレッチがオススメ。 疲れを感じているのにさらに体を動かすともっと疲れてしまうのではと思われがちですが身体的な疲労は筋疲労によるものが大きく体内で生産された疲労物質が滞ることによって疲れを感じやすくなっているためこうした疲労物質...
2022 01/26 10:00
プロテインはタンパク質を補給できる栄養補助食品でさまざまなプロテインが販売されていますが自分の目的に合ったプロテインを選ぶことがBEST。 プロテインを飲む目的は色々とありますがボディーラインを魅力的にしたいや運動後の栄養補給に活用したいなどさまざまだと思います。 目的別に・理想の筋肉を目指すため・運動後のリカバリーのため・体重コントロ...
2022 01/24 10:00
お客様の姿勢や体形を見てカウンセリングをしていると普段の癖が見えてきます。 左脚を上に組む癖がある人は骨盤の左側が上がっていたり常にバッグを右肩にかける人は右肩が上がっていたり。 日常的の癖が筋肉をアンバランスにしてしまいますよね。 姿勢や動作は、複数の筋肉の連動で成り立っていて姿勢や動作の癖で、必要な筋肉が正しく働かないと関連する他の...
2022 01/23 10:00
バレンタインデーが近づいてくるとチョコの話題も増えてきますが チョコレートやココアの原料であるカカオマスにはカカオポリフェノールやミネラル食物繊維などがたっぷり含まれていて多くの研究でその美容健康効果も明らかにされています。現在、食べている固形のチョコレートは19世紀の終わりにスイスで開発されておりカカオ豆を細かく砕いた...
2022 01/21 18:00
交感神経が積極的な活動を司るものとすると体の修復を司るのが副交感神経ということになります。 仕事のストレスや緊張で興奮状態にある体は交感神経が優位の状態にありますがお湯に浸かってリラックスすることで副交感神経優位の状態にスイッチが切り替わります。 現代社会は、心身への慢性的なストレスが多く交感神経が必要以上に刺激されていますので夜はい...
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