いのうえ接骨院のブログ記事
2014 03/07 19:58
さぁ、長く続いてきた腰痛シリーズも今回が最後です。日常生活の、ふとした姿勢に気をつけることで腰痛予防になりますよ。【赤信号三灯式信号機（停止）の人】生活ポイントチェックと腰痛予防運動を始めよう！■予防ポイント４無理な姿勢☆髪の毛を洗うときにもひと工夫を！主婦や一人暮らしの人にとって逃げられない家事は、掃除・台所仕事と、結構無理な姿勢...
2014 03/05 07:43
ひな祭りも終わり、だんだん春の気配がしてきましたね。気温の上下が大きいので、風邪など引かないように、手洗いうがい、してくださいね。さて。だいぶ引っ張ってしまってごめんなさい。腰痛チェック、赤信号の人、第3弾です。【赤信号三灯式信号機（停止）の人】生活ポイントチェックと腰痛予防運動を始めよう！■予防ポイント３長時間同じ姿勢☆寝ている時...
2014 02/17 14:34
金曜日はすごい雪でしたね 私は店の前の雪かき頑張りました。 さて、ちょっと間が空いてしまいましたが、その２です。 【赤信号の人】 生活ポイントチェックと腰痛予防運動を始めよう！ ■予防ポイント２ いつもショルダーバッグを片肩にかけていると・・・ 身体が前後に折り曲がらない状態と、左右に傾かない 状態のとき、人間は正しい姿勢にな...
2014 02/08 08:53
さて、いよいよ赤信号の人へ、です。 実は私も赤信号です。 大切なことなので、腰痛予防ポイントごとに、回を分けますね。 【赤信号の人】 生活ポイントチェックと腰痛予防運動を始めよう！ ■予防ポイント１ 掃除機をかけるときにご用心！ 人間はまっすぐ立っているときが、一番負担のかからない 姿勢になっています。 ただ、日常生活では、...
2014 02/01 10:07
腰痛を引き起こす誘因は、自分でも気づかない生活習慣や 姿勢の癖にあることが多いです。 腰痛になってしまったら、とりあえずは専門医（いのうえ接骨院・ あいはりきゅうマッサージ治療院などへ）に相談することが 一難ですが、そうならないために日ごろから予防に努めましょう！ 【黄信号の人】 日常生活を見直し、とにかく歩こう 腰痛の根本的な予防...
2014 01/31 13:27
前回の『腰痛予備軍check』、やってみていただけましたか？ それでは今日は、その判定結果をお知らせします。 ○の数が１個以下・・・青信号 ○の数が２～４個・・・黄信号 ○の数が５個以上・・・赤信号 この腰痛予備軍checkの設問は、いずれも腰痛の要因となる 性質や生活習慣などを挙げたものです。 詳しくは、以下をご確認くださいね...
2014 01/29 14:46
今日は接骨院・鍼灸院らしく、腰痛のお話。 まずは『腰痛予備軍Check』をしてみましょう。 以下の10個の設問に、いくつ○がつきますか？ １．すぐに座り込んでしまうことが多い。 ２．ベッドがやわらかい。 ３．細かいことを気にする質だ。 ４．身体が硬い。 ５．いつもきつい下着をつけている。 ６．スポーツはほとん...
2014 01/17 09:36
１月１３日は成人の日でしたね。 新成人のみなさま、おめでとうございました いのうえのお家でも新成人が誕生しました！ じゃーーーん！！ いのうえ接骨院を開業したころは、まだ小さくて ヨチヨチしていたはずのこの子が、こんなに大きく なるなんて、私も感無量です。 新成人の皆様、たくさん遊んで、今しかできない ことをたくさんして、...
2014 01/06 14:46
みなさん 明けまして こんにちは～ では早速 年末最後のドライブに出かけようと エンジンを掛けて暖気を始めてすぐに ・・・壊れてしまいました。 『洗濯機がおかしい 排水が出来ない』 ・・・奥から聴こえる 答えたくない声 あぁ～ナンヤカンヤで朝連には行けず 我が家の箱物洗濯機クンも こそこそともぐって機嫌を直しましたが 2日...
2013 12/29 16:29
この記事、実はもう4回位書いているんです。でもその度に完成前に消えてしまい、がっくりうなだれる…ということを繰り返しています。今回こそ、うまくup出来ますように。今日紹介する10ヵ条は、年齢性別問わずに出来ることばかりです。ぜひ、今日からスタートしてみてくださいね。認知症予防の１０ヵ条（柴山案）１．野菜、果物、魚を食べましょう ＊野菜は...
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