ＴＯＳＡＫＩ糖尿病・内分泌内科クリニックのブログ記事
2022 06/27 14:25
今回は糖尿病に関するクイズを作成しましたので、ご紹介いたします。 第1問 糖尿病の3大合併症の頭文字を集めると、ある野菜になります。それは何でしょう？ ①トマト ②しめじ ③レタス 正解は・・・ ②しめじです！ 神経障害の「し」、目の病気である網膜症の「め」、腎症の「じ」です。 合併症はこの順番でなることが多いと言われています...
2022 06/13 14:58
これから夏本番ですね！みなさん水分はしっかり摂れていますか？ 熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む方が多く見受けられますが、スポーツドリンクには炭水化物が多く含まれており、血糖値を上げてしまいます。 塩分に関しても食事がしっかり摂れている場合は、あえて塩分を積極的に摂る必要はありません。 水やお茶でしっかり水分補給を行いましょう！ ...
2022 05/30 14:54
特定健診についてのお知らせです。 名古屋市の国民健康保険に加入の対象者の方に、受診に必要な「受診券」が送付されます。 受診券が届きましたら、当院にお電話いただくか、受診時に「今度の採血の時に、特定健診も使いたい」とお伝えください。
2022 05/16 14:49
少しずつ気温が上がり、冷たい麺類を食べる機会が増えてくるかと思います。 うどん屋さんに行った時、みなさんは小・中・大のどのサイズを選びますか？ 小サイズだと量が少ないイメージがあり、中サイズの方がちょうどいい量に思えます。 今回は「うどん屋さんの中サイズ」とスーパーなどで売っている「冷凍うどん」を比較してみました。 うどんチェー...
2022 04/25 16:12
今回は「Free Style リブレ」のご紹介です。 指先で測る血糖は針を刺して血液を出す必要があり、その時点の血糖値しかわかりません。 Free Style リブレでは、１日を通した血糖変動を知ることができます。 実際にFree Style リブレをつけて、どれくらい血糖値が変わるか試してみました。 糖質多めの食事を早食いす...
2022 04/11 16:55
今回は自分の体に合ったご飯の量についてです。 いきなりですが、この3つのご飯の中で一番量が多いのはどれでしょうか？ 正解は・・・ 3つとも同じ量です。 左から順に、子ども用のお茶碗、普通サイズのお茶碗、どんぶり茶碗ですが、お茶碗の大きさが変わると、見た目の量もかなり変わってきます。 目分量ではなく、たまにはご飯の量をはかってみるのを...
2022 03/28 15:06
みなさん、自分の血管年齢が何歳なのかご存知でしょうか？ 血糖値が高い状態が続くと、血管は年をとって硬くなってしまいます。 糖尿病患者さんは動脈硬化が進みやすいと言われているため、当院では年に1回、血管年齢の検査をご案内しています。 本日は、検査結果の見方についてご紹介いたします。 血管の硬さを示す値(baPWV)が900cm/s...
2022 03/14 12:13
少しずつ気温が上がり、過ごしやすい季節になりましたね。 本日は「HAND CLAP」というダンスエクササイズのご紹介です。 このダンスは全身の筋肉を使います。 運動することによって血糖値は下がりやすくなり、また筋肉量が増えることで血糖値が上がりにくい体になります。 食後に運動するのがオススメですが、このダンスは動きが激しいため、食...
2022 02/24 14:11
みなさん、処方せんに有効期限があることはご存知でしょうか？ 処方せんの発行日を含めた4日間が有効期限です。期限が切れてしまうと再発行が必要になります。 Aさんは月曜日に診察を受け、急いでいたため当日は薬局へ行かず、金曜日に行きました。 しかし、処方せんの有効期限は木曜日までで、薬を受け取ることができませんでした。 この場合、処方せん...
2022 02/10 15:14
今回は高たんぱく質飲料ココア風味をご紹介いたします。 まず1つ目は、(株)明治より発売中の「ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味」です。 ザバスシリーズは脂質0gであることが特徴的で、院長も毎朝飲んでいるそうです。 1本(200㎖)で絹ごし豆腐1丁(300g)分と同じ量のたんぱく質が摂れます。 たんぱく質をしっかり摂るこ...
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