ＴＯＳＡＫＩ糖尿病・内分泌内科クリニック - 名古屋市天白区 - ブログ記事【エブリタウン】

ＴＯＳＡＫＩ糖尿病・内分泌内科クリニック

愛知県名古屋市天白区
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ＴＯＳＡＫＩ糖尿病・内分泌内科クリニックのブログ記事

 引用元URL:http://www.tosaki.info/
外食のポイント
2024 01/10 14:50
年末年始で外食する頻度が増えたという声をよく耳にします。 本日は「外食のポイント」についてです。 外食する時でも、家での食事と気を付けるポイントは同じです。 糖質に偏らないようにし、たんぱく質と食物繊維を意識して摂ることで食後血糖値の急上昇を抑えることができます。 ①    お店選びでは定食屋さんを！ 主食・主菜・副菜が揃った定食ス...
糖類50%オフ もみじ饅頭Light（ライト） のご紹介
2023 12/11 10:13
和菓子は血糖値を上げやすい、とよく言われますが、 みなさんは和菓子を食べたくなったとき、どうしてますか？ 「特に何も考えず食べる」という方、「糖質が高いから食べない」という方、「食べたいものは食べてあとで運動する」という方…、様々かと思います。 最近、血糖値の上がりにくい和菓子が新しく登場しました。 その名も「糖類50%オフ もみじ饅...
あぶらと血清コレステロール
2023 10/05 14:47
本日は「あぶら」についてのお話です。 あぶらは構造の違いによって以下のように分類されます。 バターやラードなどに多く含まれる飽和脂肪酸はLDLコレステロールを増やしてしまうため、なるべく避けたいあぶらです。 ラードは外食での揚げ物や炒め物に使われていることが多く、知らないうちに口にしていることもありますので注意が必要です。 一方、...
健康のために水を飲もう！
2023 07/06 14:40
汗をたくさんかく季節になりました。熱中症対策はしていますか？ 本日は「水分補給」についてのお話です。 人間のからだの約60％は水分で作られています。 水分は体温調節、栄養素や老廃物の運搬、内部環境(体液の濃度や浸透圧)を調整する役割があります。 水分補給のポイントとしては、喉の渇きを感じる前から水分を摂ることです。 入浴の前後、就寝...
飲み物の糖質量について
2023 06/20 17:55
だんだんと気温が高い日が多くなってきました。 今回は、清涼飲料水のお話です。 清涼飲料水は、多くの糖質を含みます。 また、食物繊維やたんぱく質、脂質などの糖の吸収を遅らせる成分がほとんど入っておらず、血糖値の急上昇を招きやすいです。 ジュース類やスポーツ飲料には注意が必要です。 おすすめできる飲料としては以下が挙げられます。 ・水や...
体に良いことづくし！食物繊維をとろう
2023 05/16 14:58
みなさんは、「食物繊維」を十分摂れていますか？ 肥満の2型糖尿病を持つ方を対象とした研究では、 1か月間、1日33ｇ以上の食物繊維を摂った人たちで 血糖値、HbA1c、体重が低下していました (1)。 摂取したい食物繊維量は1日男性21ｇ以上、女性18ｇ以上 (2)、 日本の成人の平均摂取量は1日男性19.9g、女性18.0gです (...
MAP de TALK を開催しました
2023 04/18 14:38
4月15日(土)にMAP de TALK を開催しました。 MAP de TALKとは「糖尿病カンバセーション・マップ」というマップを用いて話し合いをする会のことです。 糖尿病カンバセーション・マップは境遇をともにする患者さんの知識や体験から、糖尿病について互いに学び合うことができる学習教材です。 今回、当院では1型糖尿病を持つ方...
睡眠不足で血糖値が上がる⁉
2023 04/06 15:49
みなさん、毎日何時間の睡眠がとれていますか？ 本日は「睡眠時間と血糖値の関係」についてのお話です。 睡眠不足は食後の血糖値を上昇させたり、食欲が増進し、体重が増えやすくなってしまったりしてしまいます。 1日7時間を目安に睡眠をとることが大切です。 質の良い睡眠をとるためのポイントとして ①起きたら朝日を浴びる ②朝食をとる ③運...
〇〇をつけるだけで血糖値が下がる！？【血糖測定】
2023 03/13 15:38
血を出さなくても推定血糖値が表示される「Free Style リブレ」をご紹介いたします。 動画の視聴はこちら↓
血糖値を下げる運動
2023 03/06 10:00
血糖値を下げる運動のポイントについてまとめました。 より効果的に血糖値を下げる方法を具体的にご紹介いたします！ 動画の視聴はこちら↓の画像をクリック
会社名 ＴＯＳＡＫＩ糖尿病・内分泌内科クリニック
読み方 トサキトウニョウビョウ・ナイブンピツナイカクリニック
住所 愛知県名古屋市天白区元植田2丁目1007
電話番号 052-800-2333 (0528002333)
カテゴリ 内科,糖尿病・内分泌内科
近くの駅 植田駅(名古屋市営)
公式HP
糖尿病 名古屋 甲状腺 名古屋市 天白区
2011年7月開院の名古屋市天白区にある内科です。院長は日本糖尿病学会の認定専門医です。内科全般とくに糖尿病と甲状腺の専門クリニックです。糖尿病や甲状腺疾患の各種検査結果を当日中にお知らせすることができます。20台以上の専用駐車場がありますのでお車でも安心してご来院いただけます。
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内科,糖尿病・内分泌内科

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